My, kobiety dojrzałe, jesteśmy bardziej narażone na zachorowanie na półpasiec. Jego objawy są uciążliwe, a powikłania ciężkie do wyleczenia. Nasza dietetyczka kliniczna podpowie, jak sobie pomóc i co suplementować, aby poczuć sie lepiej.
Zastanawiasz się nad rezygnacją z mięsa, ale nie wiesz od czego zacząć zmiany w kuchni i czym to mięso zastąpić? Mamy dla Ciebie mały przewodnik, który wprowadzi Cię malutkimi krokami w świat kuchni wegetariańskiej.
Jak szybko kobieta wpada w uzależnienie? Co daje jej alkohol? I dlaczego tak trudno przyznać się do choroby i poddać leczeniu. Poznaj historię Kasi.
Jak wyleczyć katar, kaszel i zbić gorączkę domowymi sposobami? Oto jak sobie radzić z przeziębieniem, gdy nie możesz pójść do lekarza.
Masz problem z nietrzymaniem moczu? Poznaj ćwiczenia i domowe sposoby, które pomogą ci w walce z tą dolegliwością.
Przy zaburzeniach metabolicznych, np. cukrzycy i insulinoooporności nie wystarczy zrezygnować z cukru, aby czuć się lepiej, ponieważ węglowodany podnoszące poziom cukru znajdziemy wszędzie. Zobacz, jak zrobić pyszny obiad i nie narażać się na skoki insuliny.
To ciasto marchewkowe jest naprawdę wyjątkowe. Jest przepyszne i banalnie proste do wykonania. Zrobisz je bez mąki i cukru. To znaczy, że możesz zjeść bez wyrzutów więcej niż jeden kawałek.
Każdego roku ok. 21 tysięcy kobiet w Polsce dowiaduje się, że ma raka piersi. To najczęściej występujący nowotwór u kobiet po 50. Wiele wyjdzie z niego obronną ręką, ale ok. 7000 z nas choroba pokona. Nie bądź jedną z nich!
Jak zmniejszyć ryzyko osteoporozy? Jak prawidłowo dbać o kości w okresie menopauzy? Jak się odżywiać? Przeczytaj!
Marzy ci się płaski brzuch i idealna sylwetka? To możliwe już w 8 tygodni. Poznaj książkę „Trening Core”, która odmieni twój wygląd.
Jakie rodzaje aktywności fizycznej uprawiać podczas menopauzy? Co zrobić, żeby pozostać w formie? Sprawdź porady trenerki personalnej!
Jajko – symbol Wielkanocy i najczęściej używany składnik w polskiej kuchni. Ale co tak naprawdę wiesz o jajku? My sporo i dziś zapraszamy do artykułu o jajowych ciekawostkach.
Perimenopauza zaczęłą się u mnie po 45 roku życia. Jakie były jej pierwsze objawy, co zaczęło się zmieniać i jak ją ropoznalam? Już wam mówię. I to ze szczegółami.
Poznaj potęgę świadomego oddechu. Jak efektywnie oddychanie pomoże ci się uspokoić, zredukować stres i odblokować skupione w ciele emocje.
Agnieszka Peralta Martin podpowiada jak dbać o siebie i swój organizm w okresie menopauzy. Dowiedz sie, jak dieta, witaminy, ćwiczenia wpływają na twoje ciało i pomagają łagodzić jej objawy.
Wyciska siódme poty na treningach, przekracza własne granice i zaraża energią. Oto kobieta, która trenuje kalistenikę i żyje tak, jak chce.
Metoda Kneippa – co to jest, czym się różni od morsowania i w jaki sposób taka wodoterapia może pomóc ci dbać o zdrowie?
Reumatoidalne zapalenie stawów – jakie są przyczyny, objawy i metody leczenia RZS? Przeczytaj i dowiedz się, jak sobie pomóc!
Uderzenia gorąca podczas menopauzy – jak wyglądają, skąd się biorą i jak sobie z nimi radzić? Odpowiadamy!
Jak się bezpiecznie opalać po 50-ce? Czego unikać, a na co można sobie pozwolić? Poznaj zasady bezpiecznego opalania dla kobiet dojrzałych!
Którą wodę wybrać: gazowaną czy niegazowaną? Czy woda z bąbelkami może ci zaszkodzić? Przeczytaj i wszystko stanie się jasne!
Czy joga to sport czy sposób życia? Wyjaśnimy ci, czym jest joga, jakie są jej odmiany, co ci da jej uprawianie i czy ten rodzaj aktywności jest naprawdę dla ciebie.
Skąd się biorą infekcje pochwy u kobiet? Jak z nimi walczyć i im zapobiegać? Jak prawidłowo dbać o higienę intymną? Przeczytaj koniecznie!
Niewiele rzeczy ma tak negatywny wpływ na ciało i umysł ludzki, jak stres. Długotrwały stres przyczynia się też do wielu chorób. Jak więc się nie stresować? Oto 5 skutecznych metod na walkę ze stresem. Sprawdź, która z nich pomoże ci się zrelaksować i uspokoić myśli.
Nie ma nic przyjemniejszego, niż błogi relaks pod troskliwym dotykiem masażysty. Zastanawiasz się, jaki masaż będzie strzałem w dziesiątkę? Oto kilka propozycji.
Jak wykorzystać pokrzywę w kuchni? Jakie zastosowanie ma pokrzywa dla naszego zdrowia? Przeczytaj i polub się z tą popularną rośliną!
Czy kranówka nadaje się do picia? A może jest szkodliwa dla zdrowia? Przeczytaj i dowiedz się, czy możesz bezpiecznie pić wodę z kranu!
Odkryj z nami działanie i zalety maty do akupresury. Maty do akupresury robią furorę na całym świecie, a ich działanie jest naprawdę szerokie, są idealne na bóle pleców, napięcia w ciele i bóle głowy oraz stres. Przekonaj się sama.
Czy demencji można zapobiegać? Czy można ją leczyć? To, co jesz, ma znaczenie. Poznaj dietę, która może spowolnić demencję.
Kiedy zaczyna się menopauza? Czy to już? Jakie są objawy klimakterium? Przeczytaj nasz kompletny poradnik na ten temat!
Ile wody dziennie należy wypijać? Jakie są korzyści z picia wody? Jakie są skutki odwodnienia organizmu? Dowiedz się, jak się nawadniać!
Stosujesz różne diety i nadal nie możesz schudnąć? Być może twoim problemem jest lipodemia. Dowiedz się, jakie są jej objawy i jak ją leczyć.
Jak radzić sobie z nietrzymaniem moczu? Trzeba poznać przyczyny i rodzaje NTM. Tutaj dowiesz się wszystkiego na ten temat!
Jak zdobyć skierowanie na leczenie w sanatorium? Jakie warunki trzeba spełnić i jak się przygotować do wyjazdu? Oto odpowiedzi!
Jak zacząć trenować na siłowni? Przeczytaj szczegółowy poradnik na temat treningu siłowego dla dojrzałej kobiety.
Jak i kiedy zrobić test na HIV? Przeczytaj, bo wirus nie oszczędza absolutnie nikogo, bez względu na wiek!
Jakie korzyści może przynieść kobietom zażywanie preparatów z shatavari, znanego również jako dziki szparag?
Gorsze słyszenie przyczynia się do obniżenia komfortu naszego życia i utrudnia codzienną komunikację. Co zatem należy zrobić, aby zauważalnie poprawić słuch?
Jakie rodzaje cukrzycy można wyróżnić? Przeczytaj artykuł i dowiedz się, jakie są przyczyny i objawy tej podstępnej choroby.
Czym różni się łupież suchy od tłustego? Skąd bierze się łupież i jak się go pozbyć domowymi sposobami? Dowiesz się z tego artykułu.
