Jak trenować po 50-ce, czyli zorganizuj salę fitness w swoim domu!
Aktywność fizyczna w dojrzałym wieku jest niezwykle ważna. Dowiedz się, w jaki sposób domowa sala fitness pomoże ci zachować zdrowie!
Zdrowie
Dojrzały seks – co może ci go popsuć?
Po przebyciu menopauzy wiele kobiet doświadcza dolegliwości, które nie pozwalają im w pełni cieszyć się z seksu. Jedną z najpowszechniejszych jest suchość pochwy – sprawdź, jak sobie z nią radzić!
Co stosować na odparzenia u dorosłych?
Odparzenia pieluszkowe to nie tylko problem dzieci. Wiele osób dorosłych też jest na nie narażonych. Jak pielęgnować starszych pacjentów?
Nadczynność tarczycy – jak ją rozpoznać?
Spadek masy ciała, drażliwość i bezsenność – te niepozorne objawy mogą wskazywać na nadczynność tarczycy. Sprawdź, jak ją rozpoznać i leczyć!
Sposoby na świąteczne (i sylwestrowe) przejedzenie
Wigilia często kończy się niestrawnością. Poznaj sposoby na przejedzenie i ciesz się świątecznymi potrawami bez bólu!
Odchudzanie po 50-tce? Rób to z głową!
Każda z nas chciałaby cieszyć się piękną, zgrabną sylwetką – niestety odchudzanie po 50-tce nie jest łatwe. Sprawdź nasze sposoby na zrzucenie zbędnych kilogramów!
Przy tych chorobach zrezygnuj z pierścionków!
Uwielbiasz nosić pierścionki? Dowiedz się, przy jakich chorobach powinnaś na nie uważać i jak bezpiecznie zdjąć obrączkę, która utknęła na opuchniętym palcu.
Dieta na odchudzanie przez internet
Zbędne kilogramy i nadwaga to problem, z którym zmagają się zarówno dorośli, jak i dzieci oraz młodzież. Gdy tylko zauważymy, że zbyt dużo przybyło nam na wadze, powinniśmy podjąć odpowiednie kroki. Dowiedz się, co możesz zrobić!
Poznaj świetny sposób na pomarańczową skórkę!
Cellulit jest problemem nie tylko estetycznym, lecz także zdrowotnym. Jakie są jego przyczyny i jak się go pozbyć?
Koronawirus – fakty i mity na temat pandemii
COVID-19 nie ma szans z witaminą C i cynkiem, a rozpoznasz go po kaszlu i gorączce. Ale czy aby na pewno? Sprawdź, którym informacjom na temat koronawirusa nie możesz ufać
Jakie są objawy świńskiej grypy?
Swego czasu wirus A/H1N1 siał prawdziwy popłoch. Teraz też od czasu do czasu pojawiają się doniesienia o nowych zachorowaniach. Dowiedz się, jakie są objawy świńskiej grypy i jak się przed nim chronić!
Przyczyny przebarwień na skórze
Przebarwienia cery to problem dojrzałych, a także coraz częściej młodszych osób. Sprawdź, jakie są najczęstsze przyczyny przebarwień na skórze i jak im przeciwdziałać!
Witamina K2 MK7 – dlaczego jest tak ważna dla zdrowych kości?
Przyjmowanie dużych ilości wapnia to recepta na zdrowe i silne kości. Wapń sam w sobie może być jednak tak samo pożyteczny, jak szkodliwy. Jeśli diety bogatej w wapń nie połączymy z odpowiednimi witaminami, może okazać się, że trwale szkodzimy swojemu układowi sercowo-naczyniowemu. Istotną rolę w wiązaniu wapnia odgrywa witamina K2 MK7. Dowiedz się, dlaczego!
Wyniki badania moczu – jak je interpretować?
Analiza moczu mówi zaskakująco wiele o stanie zdrowia. Dzięki temu rutynowemu badaniu wcześnie wykryjesz cukrzycę lub zapalenie układu moczowego. Sprawdź, jak interpretować jego wyniki!
Jak cukier szkodzi twoim wnukom?
Dzieci są słodkie same w sobie. Naprawdę nie trzeba ich dosładzać! My, babcie, często o tym zapominamy, dlatego warto uświadomić sobie, jaki wpływ na dzieci ma cukier i co robić, żeby z nim nie przesadzić!
Problemy z czytaniem po 40. roku życia? Skuteczne porady!
Być może jeszcze o tym nie wiesz, ale… prawdopodobnie jesteś prezbiopem! Dowiedz się, co to oznacza i jaki ma to wpływ na twoje codzienne funkcjonowanie!
5 objawów, po których poznasz udar mózgu
Niewyraźna mowa, opadanie kącika ust, ból głowy… Dowiedz się, jakie niepozorne objawy świadczą, że doszło do udaru – ta wiedza może uratować życie twoje albo twoich bliskich!
Na co zwrócić uwagę, wykupując ubezpieczenie dla nastolatka?
Nasze nastoletnie dzieci korzystają z przywilejów młodości: uprawiają sporty, podróżują, tańczą… Dowiedz się, jak zapewnić im należytą ochronę na wypadek kontuzji czy nieszczęśliwego wypadku!
Czy przytulanie drzew ma wpływ na zdrowie dojrzałej kobiety?
Przytulanie drzew – wymysł hipisów i dziwaków czy rzeczywisty rodzaj terapii? Dowiedz się wszystkiego na temat tej nietypowej metody na zachowanie zdrowia i dobrego samopoczucia!
6 produktów zawierających tłuszcze trans. Czego musimy unikać?
Ich częste spożywanie zwiększa ryzyko zachorowania na raka i choroby miażdżycowe. Będziesz zdziwiona, w jak wielu niewinnych z pozoru produktach kryją się te groźne tłuszcze!
6 produktów obniżających cholesterol. Co obniża cholesterol?
Podwyższone stężenie cholesterolu nie zawsze wymaga leczenia farmakologicznego. Oto lista łatwo dostępnych produktów, które obniżą cholesterol i pomogą chronić organizm przed miażdżycą!
Co cię ugryzło?
Dlaczego użądlenie pszczoły boli bardziej niż osy i czym grozi ukąszenie meszki? Dowiedz się, jak chronić się przed owadami i kiedy ich ugryzienie może być niebezpieczne!
Mleko – pić czy nie pić?
Czy picie mleka jest zdrowe? Czy alergia na mleko to to samo co nietolerancja? Czy “mleko” roślinne jest lepsze od krowiego? Rozwiewamy wątpliwości!
Jak sobie radzić z poparzeniem słonecznym?
Czy okłady ze zsiadłego mleka rzeczywiście pomagają na poparzenie? I kiedy powinniśmy udać się z nim do lekarza? Dowiedz się wszystkiego na temat oparzeń słonecznych!
Czy można lekceważyć krwawienia z nosa?
Powtarzające się krwawienia z nosa mogą być objawem wielu poważnych chorób. Sprawdź, kiedy powinnaś udać się do lekarza oraz jak zatamować krwotok z nosa!
Choroby zatok – jak ich unikać?
Zapalenie szpiku kostnego czaszki, zapalenie nerwu wzrokowego, ropień… Przewlekłe lub ostre zapalenie zatok może nieść za sobą poważne konsekwencje. Dowiedz się, jak rozpoznać objawy tego schorzenia oraz jak dbać o zatoki przez cały rok!
7 utworów muzycznych, które przegonią stres
Muzyka łagodzi nie tylko obyczaje, ale też skutki stresu, a nawet pomaga walczyć z alergią i bólem! Dowiedz się, jak dokładnie działa muzyka relaksacyjna, na co może ci pomóc oraz czego słuchać, gdy jest ci źle!
Kolorowanki tylko dla dorosłych (+ strony, z których możesz je ściągnąć!)
Koń w galopie, papuga w gąszczu liści, a może Mona Lisa? Poznaj uzdrawiającą moc kolorowanek i stwórz własne dzieła sztuki. Wbrew pozorom to nie zawsze jest dziecinnie proste!
Jakie są objawy osteoporozy?
Ta choroba dotyka głównie osób po 60. roku życia, osłabiając kości i zwiększając ryzyko ich złamania. Kobiety są najbardziej zagrożone. Dowiedz się, jak rozpoznać jej objawy!
Cudowna moc witaminy D
Mówią o niej “witamina słońca”. Mówią też, że warto ją suplementować. Czy rzeczywiście witamina D3 tak zbawiennie na nas wpływa? I czy można ją przedawkować?
4 proste ćwiczenia na piękny biust…
… na które wcale nie potrzebujesz wolnego czasu! Nie wierzysz? Przekonaj się, jakie to łatwe!
Kłopoty z pamięcią – czy grozi ci demencja?
Zauważyłaś, że czasem brakuje ci słowa, zapominasz imion aktorów albo nie wiesz, gdzie coś schowałaś? Dowiedz się, czy twoje problemy z pamięcią są powodem do niepokoju!
Jak dbać o pęcherz?
Unikasz publicznych toalet i starannie dbasz o higienę? To nie wszystko, co możesz zrobić, żeby ustrzec się przed infekcjami pęcherza moczowego!
Co cię konkretnie boli, gdy boli brzuch?
Przejadłaś się, a może właśnie przechodzisz zapalenie wyrostka robaczkowego? Dowiedz się, jak boli brzuch przy poszczególnych dolegliwościach!
7 mitów na temat przeziębienia
Nie otwieraj okien, leczenie kataru jest bez sensu, a antybiotyki i witamina C są dobre na wszystko. Czy aby na pewno?
Nie lekceważ chrypki!
Zwykle ją ignorujemy, tłumacząc jej obecność przebytą niedawno chorobą lub wypiciem zimnego napoju. O czym jednak może świadczyć przewlekła chrypka?
Kontroluj znamiona na skórze!
Większość znamion pojawia się na skórze naturalnie i jest całkowicie niegroźna. Niektóre jednak mogą przekształcić się w raka. Sprawdź, jak je rozpoznać!
6 powodów, dla których lepiej nie spać z kotem…
… i jeden bardzo poważny, dla którego warto to robić!
Wyniki morfologii – jak je interpretować?
Zrobiłaś badanie krwi, ale wizytę u lekarza masz dopiero za kilka dni? Spokojnie, z nami dowiesz się, jak odczytać wyniki już teraz!
Grypa czy przeziębienie? Jak je łatwo odróżnić i szybko wyleczyć
Poznaj najważniejsze objawy, bo ich pomylenie albo zbagatelizowanie może mieć tragiczne skutki.
