Rękodzieło pomaga mi walczyć z chorobą, daje wewnętrzny spokój i pozwala opowiedzieć moją historię
Czy rękodzieło może być czymś więcej niż pasją? Sposobem na życie? Metodą na radzenie sobie z chorobą? Jak najbardziej. Przeczytaj!
ROZGOŚĆ SIĘ I CZYTAJ!
-
-
Marzy ci się płaski brzuch i idealna sylwetka? Poznaj książkę Allison Westfahl „Trening Core”
Marzy ci się płaski brzuch i idealna sylwetka? To możliwe już w 8 tygodni. Poznaj książkę „Trening Core”, która odmieni twój wygląd.
-
Menopauza a aktywność fizyczna, czyli jak wcisnąć pauzę i w końcu zadbać tylko o siebie
Jakie rodzaje aktywności fizycznej uprawiać podczas menopauzy? Co zrobić, żeby pozostać w formie? Sprawdź porady trenerki personalnej!
Rozstałam się z korporacją i w wieku 47 lat zostałam trenerką personalną i dietetyczką. Ja zmieniłam zawód, a teraz pomagam innym zmieniać życie
Co być zrobiła, gdybyś nagle straciła pracę? Znalazłabyś w sobie odwagę, żeby zacząć coś nowego? Poznaj kobietę, której to się udało!
Własna marka odzieżowa to dla mnie okazja do poznawania wspaniałych kobiet i… udowadniania, że sztuczne tkaniny to zło!
Własna firma po pięćdziesiątce? Pewnie! Oto historia Iwony, która w 50. urodziny odeszła z etatu i założyła markę odzieżową Dami designs!
Nie mogę narzekać na Austriaków, bo nawet jak nasyłają na sąsiada policję, robią to w dobrej wierze
Jak żyje się Polce w Austrii? Lepiej, łatwiej, taniej? A może wprost przeciwnie? Jakimi ludźmi są Austriacy? Koniecznie przeczytaj!
Paweł Piliszko i jego pierwszy raz w sanatorium
Paweł Piliszko pojechał do sanatorium. I to przed pięćdziesiątką! Swoje przeżycia relacjonował w social mediach. I ludzie się w jego pisaniu zakochali. I chcieli więcej. I tak z gwiazdy Internetu stał się pisarzem.
Nie zależy mi na biciu rekordów. Włóczę się po górach powoli… i dobrze mi z tym!
Czy góry są miejscem tylko dla wyczynowców? Bynajmniej! Poznaj dojrzałą kobietę, która uwielbia powolne górskie wędrówki. I poleca je każdemu!
Odkrywam tajemnice świata grzybów – fascynujące, pyszne, a czasem śmiertelnie niebezpieczne
Czy grzyby można zbierać tylko jesienią? Absolutnie nie! Poza tym istnieją jadalne muchomory. Poznaj tajemnice świata grzybów.
Pokazuję kobietom dojrzałym, jak zmienić swoje życie
Zawodowa rewolucja po 50. jest możliwa i udowadnia to Marzena Walczak, która z właścicielki agencji reklamowej stała się stylistką. Przeczytajcie, jaką drogę przeszła i na czym polega jej praca. Rozmawiamy też o stylu kobiet dojrzałych, typach figur oraz naszych przepastnych szafach, bo Marzena wie, jak je przewietrzyć i odnaleźć swój styl.
Po pięćdziesiątce zostałam stylistką
Zawodowa rewolucja po 50. jest możliwa i udowadnia to Marzena Walczak, która z właścicielki agencji reklamowej stała się stylistką. Przeczytajcie, jaką drogę przeszła i na czym polega jej praca. Rozmawiamy też o stylu kobiet dojrzałych, typach figur oraz naszych przepastnych szafach, bo Marzena wie, jak je przewietrzyć i odnaleźć swój styl.
Zdrowie wykluwa się z jajka
Jajko – symbol Wielkanocy i najczęściej używany składnik w polskiej kuchni. Ale co tak naprawdę wiesz o jajku? My sporo i dziś zapraszamy do artykułu o jajowych ciekawostkach.
Bieganie boso daje mi energię do działania
Czy warto biegać boso? Co bieganie boso może zrobić dla twojego ciała, zdrowia i psychiki? POznaj kobietę, która o tym sporcie wie wszystko!
Perimenopauza – kiedy się zaczyna i jak ją rozpoznać
Perimenopauza zaczęłą się u mnie po 45 roku życia. Jakie były jej pierwsze objawy, co zaczęło się zmieniać i jak ją ropoznalam? Już wam mówię. I to ze szczegółami.
Dr. Martens skradł moje serce
Jakie buty powinna nosić kobieta dojrzała? Takie, w których dobrze się czuje! Oto Marzena, która najlepiej czuje się (i wygląda) w martensach!
Uczę ludzi, jak oddychać. Dowiedz się, jak świadomy oddech może zmienić twoje życie
Poznaj potęgę świadomego oddechu. Jak efektywnie oddychanie pomoże ci się uspokoić, zredukować stres i odblokować skupione w ciele emocje.
Zaburzenia depresyjne – jak je rozpoznać?
Często lekceważona i uznawana za zwykły dołek, a jednak śmiertelnie niebezpieczna. Sprawdź, jak rozpoznać zaburzenia depresyjne i pomóc bliskim, którzy na nie cierpią!
Długo czekałam, żeby pokochać Irlandię jak Irlandię, ale dziś czuję, że to moje miejsce na ziemi
Jak żyje się Polce w Irlandii? Jak przeprowadzić się na zieloną wyspę, założyć biznes i ułożyć życie? Przeczytaj rozmowę z Polką w Irlandii!
Menopauza okiem dietetyczki klinicznej
Agnieszka Peralta Martin podpowiada jak dbać o siebie i swój organizm w okresie menopauzy. Dowiedz sie, jak dieta, witaminy, ćwiczenia wpływają na twoje ciało i pomagają łagodzić jej objawy.
Kobieta za kółkiem: łamie stereotypy, uczy innych, jak jeździć, i zna grzechy polskich kierowców
Kobieta za kółkiem – jaka jest naprawdę? Czy baba za kierownicą zna główne grzechy kierowców? Przeczytaj rozmowę z Grażyną Kożuchowską.
Przepis na sukces w modelingu po 50-ce? Uśmiechaj się do świata i ludzi, zamiast szczerzyć zęby bez powodu!
Jak zostać modelką po 50.? Czy na tym rynku jest miejsce dla dojrzałych kobiet? Poznaj kobietę, która zrealizowała marzenie o modelingu.
Motywacja jest kobietą – Perły w wielkim mieście
Influencerka Magdalena Jakubiec-Cichańska, autorka bloga Perły w wielkim mieście, zdradza, jaki jest jej przepis na pełne kolorów życie. Przeczytaj!
Uratowała mnie pasja
Wyciska siódme poty na treningach, przekracza własne granice i zaraża energią. Oto kobieta, która trenuje kalistenikę i żyje tak, jak chce.
O dojrzałym seksie, bo najlepsze jeszcze przed Tobą
Zapraszamy na mocno kobiecą rozmowę z Olgą Żukowicz i Klaudią Latosik o seksie 50 plus. Z niej dowiecie się, jak poprawić jakość życia seksualnego. Korzystać!
Czy warto zdecydować się na epilację laserową? Zalety i korzyści zabiegu
Na czym polega epilacja laserowa? Poznaj zalety tej metody trwałej depilacji i dowiedz się, czy to coś dla ciebie!
Biustonosze, które kochają kobiety – sprawdź dlaczego
Jakie biustonosze kochają kobiety? Jakie cechy biustonoszy są brane pod uwagę podczas zakupu? Dowiedz się, co i dlaczego wybrać!
Konkurs MAM TAKI DAR (zakończony)
Weź udział w konkursie MAM TAKI DAR i wygraj jeden z trzech wyjątkowych zestawów książek Joanny Miszczuk!
Konkurs CHCIAŁABYM, ALE SIĘ WSTYDZĘ (zakończony)
Weź udział w konkursie CHCIAŁABYM, ALE SIĘ WSTYDZĘ i wygraj jedną z trzech wspaniałych, kobiecych książek
Konkurs NARESZCIE TO ZROBIŁAM! (zakończony)
Weź udział w konkursie NARESZCIE TO ZROBIŁAM! i wygraj wspaniałą powieść o odważnych kobietach, które potrafią walczyć o swoje!
Konkurs TWOJE MIEJSCE W POLSCE (zakończony)
Weź udział w konkursie TWOJE MIEJSCE W POLSCE i wygraj porywające kryminały Sławka Gortycha z Karkonoszami w tle!
Sławek Gortych i jego kryminały z Karkonoszami w roli głównej
Jeśli lubicie góry, a szczególnie Karkonosze, to musicie znać tego autora. Sławek Gortych, autor karkonoskich kryminałów, opowiada o swojej pracy i górach oraz przygodach z wydaniem pierwszej powieści.
Wodoterapia metodą Kneippa – na czym polega i w czym może ci pomóc?
Metoda Kneippa – co to jest, czym się różni od morsowania i w jaki sposób taka wodoterapia może pomóc ci dbać o zdrowie?
Jakie zabawki będą idealne dla 10-latka?
Jakie zabawki będą idealne dla 10-latka? Sprawdź koniecznie, jeśli szukasz prezentu dla syna, córki albo wnucząt!
Prokrastynacja, czyli ciągłe odkładanie na później
Czy masz w swoim kalendarzu zadania, które przepisujesz w nieskończoność i nie jesteś w stanie się za nie zabrać? Wiesz, że jeśli ich nie zrobisz, to czekają cię niemiłe konsekwencje, jednak za nic nie możesz się zmusić do rozpoczęcia pracy? Właśnie zadarłaś z prokrastynacją!
Szprewald – labirynt kanałów w Niemieckiej Wenecji
Szprewald, nazywany jest też Niemiecką Wenecją lub Wenecją Brandenburgii, to jeden z najpiękniejszych regionów w Europie. Wsiadajcie z nami na łódkę i zobaczcie ten słynący z ogórków region.
Reumatoidalne zapalenie stawów – objawy, leczenie i wizyty w specjalistycznych poradniach
Reumatoidalne zapalenie stawów – jakie są przyczyny, objawy i metody leczenia RZS? Przeczytaj i dowiedz się, jak sobie pomóc!
QUIZ: Jak dobrze znasz gwiazdy, w których kochałyśmy się jako nastolatki?
Chyba żadna z nas nie zapomni, w kim kochała się, gdy miała naście lat. Sprawdź, jak dobrze pamiętasz swoich idoli i co o nich wiesz.
Uderzenia gorąca w trakcie menopauzy – skąd się biorą i jak sobie z nimi radzić?
Uderzenia gorąca podczas menopauzy – jak wyglądają, skąd się biorą i jak sobie z nimi radzić? Odpowiadamy!
Pol’and’rock Festiwal – musisz tam być!
Pol’and’Rock Festiwal to miejsce, gdzie trzeba być. Właśnie rusza kolejna edycja największego i najbardziej szalonego festiwalu w Polsce. Mamy dla was informacje o koncertach i praktyczne rady.
Najlepsze cytaty o przyjaźni. Wykorzystaj je, żeby powiedzieć przyjaciółce, ile dla ciebie znaczy
Cytaty o przyjaźni pomogą ci okazać bliskiej osobie, ile naprawdę dla ciebie znaczy. Poznaj 10 absolutnie najpiękniejszych!
Przepis na ciasto czekoladowe bez mąki
Oto przepis na najsmaczniejsze, najprostsze, najszybsze i wyjątkowo zdrowe ciasto czekoladowe (znane również jako brownie). Ono nie może się nie udać!
Jakie książki zabrać ze sobą na wakacje 2023?
Jakie książki zabrać ze sobą na wakacje 2023? Co czytać latem? Poznaj 7 propozycji o kobietach i dla kobiet!
Syrop z kwiatów czarnego bzu – jak go zrobić? Przepis krok po kroku, a w bonusie inne zastosowania tych pięknych kwiatów
Jak zrobić syrop z kwiatów czarnego bzu? Jak przygotować lemoniadę z bzu? Jak i kiedy zbierać kwiaty czarnego bzu? Odpowiadamy!
