Zastanawiasz się nad rezygnacją z mięsa, ale nie wiesz od czego zacząć zmiany w kuchni i czym to mięso zastąpić? Mamy dla Ciebie mały przewodnik, który wprowadzi Cię malutkimi krokami w świat kuchni wegetariańskiej.
Jak wygląda praca dj-ki? Trzeba kochać muzykę i ludzi. Poznaj Alicję – najstarszą stażem dj-kę w naszym kraju.
Jak szybko kobieta wpada w uzależnienie? Co daje jej alkohol? I dlaczego tak trudno przyznać się do choroby i poddać leczeniu. Poznaj historię Kasi.
Czy podróżowanie może być sposobem na życie? Jak zwiedzać świat dojrzale i bez uprzedzeń? Poznaj historię Ireny, której się to udało.
Weź udział w konkursie FAJNIE BYŁOBY TO UMIEĆ i wygraj jedną z trzech biografię Kory, Agnieszki Holland albo Michelle Obamy!
Weź udział w konkursie OCH, JAKIE TO FRUSTRUJĄCE! i wygraj biografię prawdziwej wielkiej gwiazdy Hollywood – Liz Taylor.
Weź udział w konkursie TO KRÓLUJE W MOJEJ SZAFIE i wygraj biografię ikony mody i fascynującej kobiety – Jackie Kennedy Onasis!
Jak wyleczyć katar, kaszel i zbić gorączkę domowymi sposobami? Oto jak sobie radzić z przeziębieniem, gdy nie możesz pójść do lekarza.
Weź udział w konkursie MOJA RADA DLA MNIE i wygraj wyjątkową książkę o życiu jedynej Królowej Ludzkich Serc!
Masz problem z nietrzymaniem moczu? Poznaj ćwiczenia i domowe sposoby, które pomogą ci w walce z tą dolegliwością.
„Na pewno nie mam wszystkiego co bym chciała, ale mam wszystko, co jest mi do życia potrzebne!”. Koniecznie przeczytaj wywiad z Czesią i naucz się celebrować życie.
W jaki sposób sprzedawcy oszukują nas w Black Friday? Po czym poznać prawdziwą promocję? Przeczytaj i naucz się oszczędzać na wyprzedażach.
Przy zaburzeniach metabolicznych, np. cukrzycy i insulinoooporności nie wystarczy zrezygnować z cukru, aby czuć się lepiej, ponieważ węglowodany podnoszące poziom cukru znajdziemy wszędzie. Zobacz, jak zrobić pyszny obiad i nie narażać się na skoki insuliny.
Tragedia rodzinna Paderewskich, perypetie Korfantów oraz Piłsudskiego i Dmowskiego walka o miłość. Poznaj kobiety, które zawróciły w głowach ojcom niepodległości!
To ciasto marchewkowe jest naprawdę wyjątkowe. Jest przepyszne i banalnie proste do wykonania. Zrobisz je bez mąki i cukru. To znaczy, że możesz zjeść bez wyrzutów więcej niż jeden kawałek.
Każdego roku ok. 21 tysięcy kobiet w Polsce dowiaduje się, że ma raka piersi. To najczęściej występujący nowotwór u kobiet po 50. Wiele wyjdzie z niego obronną ręką, ale ok. 7000 z nas choroba pokona. Nie bądź jedną z nich!
Jak zmniejszyć ryzyko osteoporozy? Jak prawidłowo dbać o kości w okresie menopauzy? Jak się odżywiać? Przeczytaj!
Czy w XXI wieku przędzenie ma rację bytu? Oczywiście! Dowiedz się, jak kołowrotek może stać się narzędziem w walce ze stresem!
Dziś pokażemy Ci, jak zrobić fajne jesienne, kolorowe stylizacje z rzeczy, które na pewno masz już w szafie. Nic nie musisz kupować, nie potrzebujesz nowości i nie musisz wydawać na nie ani złotówki.
Paryż jesienią nabiera magicznego klimatu. Jego urok Cię zaczaruje, bo czy może być coś bardziej romantycznego niż kolorowe miasto miłości?!
Czy rękodzieło może być czymś więcej niż pasją? Sposobem na życie? Metodą na radzenie sobie z chorobą? Jak najbardziej. Przeczytaj!
Marzy ci się płaski brzuch i idealna sylwetka? To możliwe już w 8 tygodni. Poznaj książkę „Trening Core”, która odmieni twój wygląd.
Jakie rodzaje aktywności fizycznej uprawiać podczas menopauzy? Co zrobić, żeby pozostać w formie? Sprawdź porady trenerki personalnej!
Co być zrobiła, gdybyś nagle straciła pracę? Znalazłabyś w sobie odwagę, żeby zacząć coś nowego? Poznaj kobietę, której to się udało!
Własna firma po pięćdziesiątce? Pewnie! Oto historia Iwony, która w 50. urodziny odeszła z etatu i założyła markę odzieżową Dami designs!
Jak żyje się Polce w Austrii? Lepiej, łatwiej, taniej? A może wprost przeciwnie? Jakimi ludźmi są Austriacy? Koniecznie przeczytaj!
Paweł Piliszko pojechał do sanatorium. I to przed pięćdziesiątką! Swoje przeżycia relacjonował w social mediach. I ludzie się w jego pisaniu zakochali. I chcieli więcej. I tak z gwiazdy Internetu stał się pisarzem.
Czy góry są miejscem tylko dla wyczynowców? Bynajmniej! Poznaj dojrzałą kobietę, która uwielbia powolne górskie wędrówki. I poleca je każdemu!
Czy grzyby można zbierać tylko jesienią? Absolutnie nie! Poza tym istnieją jadalne muchomory. Poznaj tajemnice świata grzybów.
Wiele kobiet w wieku dojrzałym potrzebuje zmian, ale nie zawsze ma odwagę ich dokonać. Magda Werewka – mentorka kobiet dojrzałych – wie i pokaże wam jak to zrobić!
Zawodowa rewolucja po 50. jest możliwa i udowadnia to Marzena Walczak, która z właścicielki agencji reklamowej stała się stylistką. Przeczytajcie, jaką drogę przeszła i na czym polega jej praca. Rozmawiamy też o stylu kobiet dojrzałych, typach figur oraz naszych przepastnych szafach, bo Marzena wie, jak je przewietrzyć i odnaleźć swój styl.
Jajko – symbol Wielkanocy i najczęściej używany składnik w polskiej kuchni. Ale co tak naprawdę wiesz o jajku? My sporo i dziś zapraszamy do artykułu o jajowych ciekawostkach.
Czy warto biegać boso? Co bieganie boso może zrobić dla twojego ciała, zdrowia i psychiki? POznaj kobietę, która o tym sporcie wie wszystko!
Perimenopauza zaczęłą się u mnie po 45 roku życia. Jakie były jej pierwsze objawy, co zaczęło się zmieniać i jak ją ropoznalam? Już wam mówię. I to ze szczegółami.
Jakie buty powinna nosić kobieta dojrzała? Takie, w których dobrze się czuje! Oto Marzena, która najlepiej czuje się (i wygląda) w martensach!
Poznaj potęgę świadomego oddechu. Jak efektywnie oddychanie pomoże ci się uspokoić, zredukować stres i odblokować skupione w ciele emocje.
Często lekceważona i uznawana za zwykły dołek, a jednak śmiertelnie niebezpieczna. Sprawdź, jak rozpoznać zaburzenia depresyjne i pomóc bliskim, którzy na nie cierpią!
Jak żyje się Polce w Irlandii? Jak przeprowadzić się na zieloną wyspę, założyć biznes i ułożyć życie? Przeczytaj rozmowę z Polką w Irlandii!
Agnieszka Peralta Martin podpowiada jak dbać o siebie i swój organizm w okresie menopauzy. Dowiedz sie, jak dieta, witaminy, ćwiczenia wpływają na twoje ciało i pomagają łagodzić jej objawy.
Kobieta za kółkiem – jaka jest naprawdę? Czy baba za kierownicą zna główne grzechy kierowców? Przeczytaj rozmowę z Grażyną Kożuchowską.
Jak zostać modelką po 50.? Czy na tym rynku jest miejsce dla dojrzałych kobiet? Poznaj kobietę, która zrealizowała marzenie o modelingu.
Influencerka Magdalena Jakubiec-Cichańska, autorka bloga Perły w wielkim mieście, zdradza, jaki jest jej przepis na pełne kolorów życie. Przeczytaj!
Wyciska siódme poty na treningach, przekracza własne granice i zaraża energią. Oto kobieta, która trenuje kalistenikę i żyje tak, jak chce.
