Dlaczego nie możesz schudnąć po 50? 5 powodów, które blokują odchudzanie u kobiet i sprawiają, że waga stoi w miejscu
Po 50. roku życia wiele kobiet zauważa, że mimo stosowania diety i prób odchudzania, waga stoi w miejscu. Jak to zmienić?
ROZGOŚĆ SIĘ I CZYTAJ!
-
-
W Szwajcarii odnalazłam siebie i spokój
Jak żyje się z jednym z najbogatszych krajów na świecie? Na to pytanie odpowie Gosia, która od 18 lat mieszka i pracuje w Szwajcarii.
-
Szlak Dolnoślązaczek – odzyskana herstoria Dolnego Śląska
Szlak Dolnoślązaczek to opowieści o Dolnym Śląsku i jego bohaterkach, które były i są obecne w lokalnych społecznościach, kulturze, nauce i działaniach społecznych, ale rzadko trafiały do oficjalnych narracji.
Co robić, gdy pochwa jest sucha?
Suchość pochwy to problem, z którym boryka się wiele kobiet. Zamiast godzić się na niedogodności, poszukaj sposobów, żeby sobie pomóc.
Konkurs z AROMATYCZNĄ KAWĄ NA ŚWIĘTA (zakończony)
Weź udział w konkursie z AROMATYCZNĄ KAWĄ NA ŚWIĘTA i wygraj jedną z trzech pysznych kaw o obniżonej zawartości kofeiny!
V Dolnośląski Kongres Kobiet – bądź tam z nami
29 listopada spotykamy się na V Dolnośląskim Kongresie Kobiet i działamy na rzecz kobiet w polityce, kulturze, zdrowiu i edukacji. Dołączasz?
Czym różni się lampa wisząca od żyrandola i jak wybrać odpowiednie oświetlenie?
Lampa wisząca a żyrandol – dowiedz się, na czym polega różnica i które rozwiązanie najlepiej sprawdzi się w twoim domu.
Szczotkowanie ciała – o co chodzi i dlaczego warto?
Szczotkowanie ciała – o co chodzi w tym zabiegu? Dowiedz się, dlaczego warto go przeprowadzać, zwłaszcza w dojrzałym wieku.
Jaką biżuterię podarować w prezencie? Odkryj idealne pomysły
Jaką biżuterię podarować w prezencie mamie, siostrze czy przyjaciółce? Oto garść inspiracji na wyjątkowy prezent dla bliskiej osoby.
Jak dbać o stopy latem? 5 grzechów, przez które twoje stopy cierpią (i kiepsko wyglądają)
Jak dbać o stopy latem? Jakich błędów w pielęgnacji unikać, żeby stopy wyglądały pięknie na plaży i w sandałach? Przeczytaj!
Kobiety kobietom, czyli 5 książek polskich autorek na wakacje 2025
Co czytać podczas urlopu? Oto lista 5 kobiecych nowości książkowych, które możesz zabrać ze sobą na wakacje.
Jak wyglądać młodziej po 50? Krótki przewodnik
Jak wyglądać młodziej po 50. roku życia? Sekret nie tkwi w drogich zabiegach medycyny estetycznej. Oto co tak naprawdę cię odmłodzi!
O co nie pytam mamy, czyli recenzja książki „Zrozumieć menopauzę”
Czy da się zrozumieć menopauzę? Ba – trzeba to zrobić! Oto książka, dzięki której z uśmiechem przejdziesz przez ten wyjątkowy okres w życiu.
10 bylin, które kwitną całe lato. Musisz je mieć w swoim ogrodzie!
Chcesz, żeby twój ogród latem wyglądał zjawiskowo? Posadź te byliny raz i ciesz się nimi przez kolejne sezony!
Najlepsze bazy hybrydowe do zjawiskowych stylizacji na wyjątkowe okazje
Manicure na wyjątkowe okazje powinien przyciągać spojrzenia. Baza hybrydowa odgrywa tu ważną rolę. Jak wybrać najlepszą?
Napisanie powieści fantasy było marzeniem i wyzwaniem
Joanna Stoga to pisarska i fotografka, która swoje doświadczenia i zawirowania życiowe przemienia w fantastyczne powieści. Poznajcie bliżej ją i jej historię.
Dojrzała szuka pracy. Czy doświadczenie przegrywa z rokiem urodzenia?
Sytuacja dojrzałych kobiet na rynku pracy jest trudna. Czy mimo krzywdzących stereotypów jest szansa na karierę zawodową po pięćdziesiątce?
Chciałabym, żeby moje książki były niepotrzebne
Viola Nowakowska napisała zbiór reportaży o miłości, ludziach i ich historiach. Bohaterów łączy to, że są gejami. Przeczytaj, dlaczego powstała ta książka i jak bardzo jest nam dziś potrzebna.
Najtańsze auta idealne dla dojrzałej kobiety – TOP 5 modeli
Poznaj 5 modeli aut, które skradną serca dojrzałych kobiet. Mają przystępną cenę, są niezawodne i komfortowe. Czego chcieć więcej?
Kasia – kobieta, która kocha liczby
Kasia Mathis tak kocha liczby, że została numerolożką. Dziś pomaga innym i przekazuje swoją wiedzę dalej w swojej akademii dla przyszłych numerologów.
Sławek Gortych i jego kryminały z Karkonoszami w roli głównej
Jeśli lubicie góry, a szczególnie Karkonosze, to musicie znać tego autora. Sławek Gortych, autor karkonoskich kryminałów, opowiada o swojej pracy i górach oraz przygodach z wydaniem pierwszej powieści.
Czy miłość naprawdę wszystko wybaczy? Absolutnie nie!
Miłość zwycięży wszystko, miłość pokona wszelkie trudności, miłość wybaczy każdy błąd! Ale czy na pewno? Są sytuacje, których wybaczyć się nie da i kropka.
Półpasiec atakuje w dojrzałym wieku
My, kobiety dojrzałe, jesteśmy bardziej narażone na zachorowanie na półpasiec. Jego objawy są uciążliwe, a powikłania ciężkie do wyleczenia. Nasza dietetyczka kliniczna podpowie, jak sobie pomóc i co suplementować, aby poczuć sie lepiej.
Tofu nie gryzie, czyli co jeść zamiast mięsa
Zastanawiasz się nad rezygnacją z mięsa, ale nie wiesz od czego zacząć zmiany w kuchni i czym to mięso zastąpić? Mamy dla Ciebie mały przewodnik, który wprowadzi Cię malutkimi krokami w świat kuchni wegetariańskiej.
Kobiety do kontrolerów! Historia najstarszej stażem dj-ki w Polsce
Jak wygląda praca dj-ki? Trzeba kochać muzykę i ludzi. Poznaj Alicję – najstarszą stażem dj-kę w naszym kraju.
Szczere wyznanie Katarzyny – jestem trzeźwa i dobrze mi z tym
Jak szybko kobieta wpada w uzależnienie? Co daje jej alkohol? I dlaczego tak trudno przyznać się do choroby i poddać leczeniu. Poznaj historię Kasi.
Publikuję wspomnienia z podróży, żeby świat nie zapomniał, jak wspaniałym człowiekiem był mój Mąż
Czy podróżowanie może być sposobem na życie? Jak zwiedzać świat dojrzale i bez uprzedzeń? Poznaj historię Ireny, której się to udało.
Konkurs FAJNIE BYŁOBY TO UMIEĆ (zakończony)
Weź udział w konkursie FAJNIE BYŁOBY TO UMIEĆ i wygraj jedną z trzech biografię Kory, Agnieszki Holland albo Michelle Obamy!
Konkurs OCH, JAKIE TO FRUSTRUJĄCE! (zakończony)
Weź udział w konkursie OCH, JAKIE TO FRUSTRUJĄCE! i wygraj biografię prawdziwej wielkiej gwiazdy Hollywood – Liz Taylor.
Konkurs TO KRÓLUJE W MOJEJ SZAFIE (zakończony)
Weź udział w konkursie TO KRÓLUJE W MOJEJ SZAFIE i wygraj biografię ikony mody i fascynującej kobiety – Jackie Kennedy Onasis!
Domowe sposoby na przeziębienie, czyli jak leczyć katar, kaszel i gorączkę naturalnymi metodami
Jak wyleczyć katar, kaszel i zbić gorączkę domowymi sposobami? Oto jak sobie radzić z przeziębieniem, gdy nie możesz pójść do lekarza.
Konkurs MOJA RADA DLA MNIE (zakończony)
Weź udział w konkursie MOJA RADA DLA MNIE i wygraj wyjątkową książkę o życiu jedynej Królowej Ludzkich Serc!
Jak odzyskać kontrolę nad nietrzymaniem moczu? Ćwiczenia, styl życia i domowe sposoby
Masz problem z nietrzymaniem moczu? Poznaj ćwiczenia i domowe sposoby, które pomogą ci w walce z tą dolegliwością.
Kocham cię, życie – rozmowa z życiową optymistką Czesią
„Na pewno nie mam wszystkiego co bym chciała, ale mam wszystko, co jest mi do życia potrzebne!”. Koniecznie przeczytaj wywiad z Czesią i naucz się celebrować życie.
Black Friday – okazja czy oszustwo?
W jaki sposób sprzedawcy oszukują nas w Black Friday? Po czym poznać prawdziwą promocję? Przeczytaj i naucz się oszczędzać na wyprzedażach.
Jak komponować posiłki przy cukrzycy i insulinooporności
Przy zaburzeniach metabolicznych, np. cukrzycy i insulinoooporności nie wystarczy zrezygnować z cukru, aby czuć się lepiej, ponieważ węglowodany podnoszące poziom cukru znajdziemy wszędzie. Zobacz, jak zrobić pyszny obiad i nie narażać się na skoki insuliny.
Żony mężów stanu
Tragedia rodzinna Paderewskich, perypetie Korfantów oraz Piłsudskiego i Dmowskiego walka o miłość. Poznaj kobiety, które zawróciły w głowach ojcom niepodległości!
Pyszne jesienne ciasto marchewkowe bez cukru i mąki
To ciasto marchewkowe jest naprawdę wyjątkowe. Jest przepyszne i banalnie proste do wykonania. Zrobisz je bez mąki i cukru. To znaczy, że możesz zjeść bez wyrzutów więcej niż jeden kawałek.
Trzy sposoby badania piersi – nie daj szansy rakowi
Każdego roku ok. 21 tysięcy kobiet w Polsce dowiaduje się, że ma raka piersi. To najczęściej występujący nowotwór u kobiet po 50. Wiele wyjdzie z niego obronną ręką, ale ok. 7000 z nas choroba pokona. Nie bądź jedną z nich!
DIETETYCZKA radzi #3: Menopauza a osteoporoza, czyli czas zadbać o swoje kości
Jak zmniejszyć ryzyko osteoporozy? Jak prawidłowo dbać o kości w okresie menopauzy? Jak się odżywiać? Przeczytaj!
Mamy XXI wiek, a moim sposobem na relaks jest… przędzenie
Czy w XXI wieku przędzenie ma rację bytu? Oczywiście! Dowiedz się, jak kołowrotek może stać się narzędziem w walce ze stresem!
Jesienne stylizacje z twojej szafy
Dziś pokażemy Ci, jak zrobić fajne jesienne, kolorowe stylizacje z rzeczy, które na pewno masz już w szafie. Nic nie musisz kupować, nie potrzebujesz nowości i nie musisz wydawać na nie ani złotówki.
Paryż jesienią cię zaczaruje – jak dojechać, co zjeść i co zwiedzić
Paryż jesienią nabiera magicznego klimatu. Jego urok Cię zaczaruje, bo czy może być coś bardziej romantycznego niż kolorowe miasto miłości?!
