Konkurs TO KRÓLUJE W MOJEJ SZAFIE
Weź udział w konkursie TO KRÓLUJE W MOJEJ SZAFIE i wygraj biografię ikony mody i fascynującej kobiety – Jackie Kennedy Onasis!
ROZGOŚĆ SIĘ I CZYTAJ!
-
-
Domowe sposoby na przeziębienie, czyli jak leczyć katar, kaszel i gorączkę naturalnymi metodami
Jak wyleczyć katar, kaszel i zbić gorączkę domowymi sposobami? Oto jak sobie radzić z przeziębieniem, gdy nie możesz pójść do lekarza.
-
Konkurs MOJA RADA DLA MNIE
Weź udział w konkursie MOJA RADA DLA MNIE i wygraj wyjątkową książkę o życiu jedynej Królowej Ludzkich Serc!
Jak odzyskać kontrolę nad nietrzymaniem moczu? Ćwiczenia, styl życia i domowe sposoby
Masz problem z nietrzymaniem moczu? Poznaj ćwiczenia i domowe sposoby, które pomogą ci w walce z tą dolegliwością.
Kocham cię, życie – rozmowa z życiową optymistką Czesią
„Na pewno nie mam wszystkiego co bym chciała, ale mam wszystko, co jest mi do życia potrzebne!”. Koniecznie przeczytaj wywiad z Czesią i naucz się celebrować życie.
Black Friday – okazja czy oszustwo?
W jaki sposób sprzedawcy oszukują nas w Black Friday? Po czym poznać prawdziwą promocję? Przeczytaj i naucz się oszczędzać na wyprzedażach.
Jak komponować posiłki przy cukrzycy i insulinooporności
Przy zaburzeniach metabolicznych, np. cukrzycy i insulinoooporności nie wystarczy zrezygnować z cukru, aby czuć się lepiej, ponieważ węglowodany podnoszące poziom cukru znajdziemy wszędzie. Zobacz, jak zrobić pyszny obiad i nie narażać się na skoki insuliny.
Żony mężów stanu
Tragedia rodzinna Paderewskich, perypetie Korfantów oraz Piłsudskiego i Dmowskiego walka o miłość. Poznaj kobiety, które zawróciły w głowach ojcom niepodległości!
Pyszne jesienne ciasto marchewkowe bez cukru i mąki
To ciasto marchewkowe jest naprawdę wyjątkowe. Jest przepyszne i banalnie proste do wykonania. Zrobisz je bez mąki i cukru. To znaczy, że możesz zjeść bez wyrzutów więcej niż jeden kawałek.
Trzy sposoby badania piersi – nie daj szansy rakowi
Każdego roku ok. 21 tysięcy kobiet w Polsce dowiaduje się, że ma raka piersi. To najczęściej występujący nowotwór u kobiet po 50. Wiele wyjdzie z niego obronną ręką, ale ok. 7000 z nas choroba pokona. Nie bądź jedną z nich!
DIETETYCZKA radzi #3: Menopauza a osteoporoza, czyli czas zadbać o swoje kości
Jak zmniejszyć ryzyko osteoporozy? Jak prawidłowo dbać o kości w okresie menopauzy? Jak się odżywiać? Przeczytaj!
Mamy XXI wiek, a moim sposobem na relaks jest… przędzenie
Czy w XXI wieku przędzenie ma rację bytu? Oczywiście! Dowiedz się, jak kołowrotek może stać się narzędziem w walce ze stresem!
Jesienne stylizacje z twojej szafy
Dziś pokażemy Ci, jak zrobić fajne jesienne, kolorowe stylizacje z rzeczy, które na pewno masz już w szafie. Nic nie musisz kupować, nie potrzebujesz nowości i nie musisz wydawać na nie ani złotówki.
Paryż jesienią cię zaczaruje – jak dojechać, co zjeść i co zwiedzić
Paryż jesienią nabiera magicznego klimatu. Jego urok Cię zaczaruje, bo czy może być coś bardziej romantycznego niż kolorowe miasto miłości?!
Rękodzieło pomaga mi walczyć z chorobą, daje wewnętrzny spokój i pozwala opowiedzieć moją historię
Czy rękodzieło może być czymś więcej niż pasją? Sposobem na życie? Metodą na radzenie sobie z chorobą? Jak najbardziej. Przeczytaj!
Marzy ci się płaski brzuch i idealna sylwetka? Poznaj książkę Allison Westfahl „Trening Core”
Marzy ci się płaski brzuch i idealna sylwetka? To możliwe już w 8 tygodni. Poznaj książkę „Trening Core”, która odmieni twój wygląd.
Menopauza a aktywność fizyczna, czyli jak wcisnąć pauzę i w końcu zadbać tylko o siebie
Jakie rodzaje aktywności fizycznej uprawiać podczas menopauzy? Co zrobić, żeby pozostać w formie? Sprawdź porady trenerki personalnej!
Rozstałam się z korporacją i w wieku 47 lat zostałam trenerką personalną i dietetyczką. Ja zmieniłam zawód, a teraz pomagam innym zmieniać życie
Co być zrobiła, gdybyś nagle straciła pracę? Znalazłabyś w sobie odwagę, żeby zacząć coś nowego? Poznaj kobietę, której to się udało!
Własna marka odzieżowa to dla mnie okazja do poznawania wspaniałych kobiet i… udowadniania, że sztuczne tkaniny to zło!
Własna firma po pięćdziesiątce? Pewnie! Oto historia Iwony, która w 50. urodziny odeszła z etatu i założyła markę odzieżową Dami designs!
Nie mogę narzekać na Austriaków, bo nawet jak nasyłają na sąsiada policję, robią to w dobrej wierze
Jak żyje się Polce w Austrii? Lepiej, łatwiej, taniej? A może wprost przeciwnie? Jakimi ludźmi są Austriacy? Koniecznie przeczytaj!
Paweł Piliszko i jego pierwszy raz w sanatorium
Paweł Piliszko pojechał do sanatorium. I to przed pięćdziesiątką! Swoje przeżycia relacjonował w social mediach. I ludzie się w jego pisaniu zakochali. I chcieli więcej. I tak z gwiazdy Internetu stał się pisarzem.
Nie zależy mi na biciu rekordów. Włóczę się po górach powoli… i dobrze mi z tym!
Czy góry są miejscem tylko dla wyczynowców? Bynajmniej! Poznaj dojrzałą kobietę, która uwielbia powolne górskie wędrówki. I poleca je każdemu!
Odkrywam tajemnice świata grzybów – fascynujące, pyszne, a czasem śmiertelnie niebezpieczne
Czy grzyby można zbierać tylko jesienią? Absolutnie nie! Poza tym istnieją jadalne muchomory. Poznaj tajemnice świata grzybów.
Pokazuję kobietom dojrzałym, jak zmienić swoje życie
Wiele kobiet w wieku dojrzałym potrzebuje zmian, ale nie zawsze ma odwagę ich dokonać. Magda Werewka – mentorka kobiet dojrzałych – wie i pokaże wam jak to zrobić!
Po pięćdziesiątce zostałam stylistką
Zawodowa rewolucja po 50. jest możliwa i udowadnia to Marzena Walczak, która z właścicielki agencji reklamowej stała się stylistką. Przeczytajcie, jaką drogę przeszła i na czym polega jej praca. Rozmawiamy też o stylu kobiet dojrzałych, typach figur oraz naszych przepastnych szafach, bo Marzena wie, jak je przewietrzyć i odnaleźć swój styl.
Zdrowie wykluwa się z jajka
Jajko – symbol Wielkanocy i najczęściej używany składnik w polskiej kuchni. Ale co tak naprawdę wiesz o jajku? My sporo i dziś zapraszamy do artykułu o jajowych ciekawostkach.
Bieganie boso daje mi energię do działania
Czy warto biegać boso? Co bieganie boso może zrobić dla twojego ciała, zdrowia i psychiki? POznaj kobietę, która o tym sporcie wie wszystko!
Perimenopauza – kiedy się zaczyna i jak ją rozpoznać
Perimenopauza zaczęłą się u mnie po 45 roku życia. Jakie były jej pierwsze objawy, co zaczęło się zmieniać i jak ją ropoznalam? Już wam mówię. I to ze szczegółami.
Dr. Martens skradł moje serce
Jakie buty powinna nosić kobieta dojrzała? Takie, w których dobrze się czuje! Oto Marzena, która najlepiej czuje się (i wygląda) w martensach!
Uczę ludzi, jak oddychać. Dowiedz się, jak świadomy oddech może zmienić twoje życie
Poznaj potęgę świadomego oddechu. Jak efektywnie oddychanie pomoże ci się uspokoić, zredukować stres i odblokować skupione w ciele emocje.
Zaburzenia depresyjne – jak je rozpoznać?
Często lekceważona i uznawana za zwykły dołek, a jednak śmiertelnie niebezpieczna. Sprawdź, jak rozpoznać zaburzenia depresyjne i pomóc bliskim, którzy na nie cierpią!
Długo czekałam, żeby pokochać Irlandię jak Irlandię, ale dziś czuję, że to moje miejsce na ziemi
Jak żyje się Polce w Irlandii? Jak przeprowadzić się na zieloną wyspę, założyć biznes i ułożyć życie? Przeczytaj rozmowę z Polką w Irlandii!
Menopauza okiem dietetyczki klinicznej
Agnieszka Peralta Martin podpowiada jak dbać o siebie i swój organizm w okresie menopauzy. Dowiedz sie, jak dieta, witaminy, ćwiczenia wpływają na twoje ciało i pomagają łagodzić jej objawy.
Kobieta za kółkiem: łamie stereotypy, uczy innych, jak jeździć, i zna grzechy polskich kierowców
Kobieta za kółkiem – jaka jest naprawdę? Czy baba za kierownicą zna główne grzechy kierowców? Przeczytaj rozmowę z Grażyną Kożuchowską.
Przepis na sukces w modelingu po 50-ce? Uśmiechaj się do świata i ludzi, zamiast szczerzyć zęby bez powodu!
Jak zostać modelką po 50.? Czy na tym rynku jest miejsce dla dojrzałych kobiet? Poznaj kobietę, która zrealizowała marzenie o modelingu.
Motywacja jest kobietą – Perły w wielkim mieście
Influencerka Magdalena Jakubiec-Cichańska, autorka bloga Perły w wielkim mieście, zdradza, jaki jest jej przepis na pełne kolorów życie. Przeczytaj!
Uratowała mnie pasja
Wyciska siódme poty na treningach, przekracza własne granice i zaraża energią. Oto kobieta, która trenuje kalistenikę i żyje tak, jak chce.
O dojrzałym seksie, bo najlepsze jeszcze przed Tobą
Zapraszamy na mocno kobiecą rozmowę z Olgą Żukowicz i Klaudią Latosik o seksie 50 plus. Z niej dowiecie się, jak poprawić jakość życia seksualnego. Korzystać!
Czy warto zdecydować się na epilację laserową? Zalety i korzyści zabiegu
Na czym polega epilacja laserowa? Poznaj zalety tej metody trwałej depilacji i dowiedz się, czy to coś dla ciebie!
Biustonosze, które kochają kobiety – sprawdź dlaczego
Jakie biustonosze kochają kobiety? Jakie cechy biustonoszy są brane pod uwagę podczas zakupu? Dowiedz się, co i dlaczego wybrać!
Konkurs MAM TAKI DAR (zakończony)
Weź udział w konkursie MAM TAKI DAR i wygraj jeden z trzech wyjątkowych zestawów książek Joanny Miszczuk!
Konkurs CHCIAŁABYM, ALE SIĘ WSTYDZĘ (zakończony)
Weź udział w konkursie CHCIAŁABYM, ALE SIĘ WSTYDZĘ i wygraj jedną z trzech wspaniałych, kobiecych książek
Konkurs NARESZCIE TO ZROBIŁAM! (zakończony)
Weź udział w konkursie NARESZCIE TO ZROBIŁAM! i wygraj wspaniałą powieść o odważnych kobietach, które potrafią walczyć o swoje!
