Jak dbać o stopy latem? 5 grzechów, przez które twoje stopy cierpią (i kiepsko wyglądają)
Jak dbać o stopy latem? Jakich błędów w pielęgnacji unikać, żeby stopy wyglądały pięknie na plaży i w sandałach? Przeczytaj!
ROZGOŚĆ SIĘ I CZYTAJ!
-
-
Kobiety kobietom, czyli 5 książek polskich autorek na wakacje 2025
Co czytać podczas urlopu? Oto lista 5 kobiecych nowości książkowych, które możesz zabrać ze sobą na wakacje.
-
Jak wyglądać młodziej po 50? Krótki przewodnik
Jak wyglądać młodziej po 50. roku życia? Sekret nie tkwi w drogich zabiegach medycyny estetycznej. Oto co tak naprawdę cię odmłodzi!
O co nie pytam mamy, czyli recenzja książki „Zrozumieć menopauzę”
Czy da się zrozumieć menopauzę? Ba – trzeba to zrobić! Oto książka, dzięki której z uśmiechem przejdziesz przez ten wyjątkowy okres w życiu.
10 bylin, które kwitną całe lato. Musisz je mieć w swoim ogrodzie!
Chcesz, żeby twój ogród latem wyglądał zjawiskowo? Posadź te byliny raz i ciesz się nimi przez kolejne sezony!
Najlepsze bazy hybrydowe do zjawiskowych stylizacji na wyjątkowe okazje
Manicure na wyjątkowe okazje powinien przyciągać spojrzenia. Baza hybrydowa odgrywa tu ważną rolę. Jak wybrać najlepszą?
Napisanie powieści fantasy było marzeniem i wyzwaniem
Joanna Stoga to pisarska i fotografka, która swoje doświadczenia i zawirowania życiowe przemienia w fantastyczne powieści. Poznajcie bliżej ją i jej historię.
Dojrzała szuka pracy. Czy doświadczenie przegrywa z rokiem urodzenia?
Sytuacja dojrzałych kobiet na rynku pracy jest trudna. Czy mimo krzywdzących stereotypów jest szansa na karierę zawodową po pięćdziesiątce?
Chciałabym, żeby moje książki były niepotrzebne
Viola Nowakowska napisała zbiór reportaży o miłości, ludziach i ich historiach. Bohaterów łączy to, że są gejami. Przeczytaj, dlaczego powstała ta książka i jak bardzo jest nam dziś potrzebna.
Najtańsze auta idealne dla dojrzałej kobiety – TOP 5 modeli
Poznaj 5 modeli aut, które skradną serca dojrzałych kobiet. Mają przystępną cenę, są niezawodne i komfortowe. Czego chcieć więcej?
Kasia – kobieta, która kocha liczby
Kasia Mathis tak kocha liczby, że została numerolożką. Dziś pomaga innym i przekazuje swoją wiedzę dalej w swojej akademii dla przyszłych numerologów.
Sławek Gortych i jego kryminały z Karkonoszami w roli głównej
Jeśli lubicie góry, a szczególnie Karkonosze, to musicie znać tego autora. Sławek Gortych, autor karkonoskich kryminałów, opowiada o swojej pracy i górach oraz przygodach z wydaniem pierwszej powieści.
Czy miłość naprawdę wszystko wybaczy? Absolutnie nie!
Miłość zwycięży wszystko, miłość pokona wszelkie trudności, miłość wybaczy każdy błąd! Ale czy na pewno? Są sytuacje, których wybaczyć się nie da i kropka.
Półpasiec atakuje w dojrzałym wieku
My, kobiety dojrzałe, jesteśmy bardziej narażone na zachorowanie na półpasiec. Jego objawy są uciążliwe, a powikłania ciężkie do wyleczenia. Nasza dietetyczka kliniczna podpowie, jak sobie pomóc i co suplementować, aby poczuć sie lepiej.
Tofu nie gryzie, czyli co jeść zamiast mięsa
Zastanawiasz się nad rezygnacją z mięsa, ale nie wiesz od czego zacząć zmiany w kuchni i czym to mięso zastąpić? Mamy dla Ciebie mały przewodnik, który wprowadzi Cię malutkimi krokami w świat kuchni wegetariańskiej.
Kobiety do kontrolerów! Historia najstarszej stażem dj-ki w Polsce
Jak wygląda praca dj-ki? Trzeba kochać muzykę i ludzi. Poznaj Alicję – najstarszą stażem dj-kę w naszym kraju.
Szczere wyznanie Katarzyny – jestem trzeźwa i dobrze mi z tym
Jak szybko kobieta wpada w uzależnienie? Co daje jej alkohol? I dlaczego tak trudno przyznać się do choroby i poddać leczeniu. Poznaj historię Kasi.
Publikuję wspomnienia z podróży, żeby świat nie zapomniał, jak wspaniałym człowiekiem był mój Mąż
Czy podróżowanie może być sposobem na życie? Jak zwiedzać świat dojrzale i bez uprzedzeń? Poznaj historię Ireny, której się to udało.
Konkurs FAJNIE BYŁOBY TO UMIEĆ (zakończony)
Weź udział w konkursie FAJNIE BYŁOBY TO UMIEĆ i wygraj jedną z trzech biografię Kory, Agnieszki Holland albo Michelle Obamy!
Konkurs OCH, JAKIE TO FRUSTRUJĄCE! (zakończony)
Weź udział w konkursie OCH, JAKIE TO FRUSTRUJĄCE! i wygraj biografię prawdziwej wielkiej gwiazdy Hollywood – Liz Taylor.
Konkurs TO KRÓLUJE W MOJEJ SZAFIE (zakończony)
Weź udział w konkursie TO KRÓLUJE W MOJEJ SZAFIE i wygraj biografię ikony mody i fascynującej kobiety – Jackie Kennedy Onasis!
Domowe sposoby na przeziębienie, czyli jak leczyć katar, kaszel i gorączkę naturalnymi metodami
Jak wyleczyć katar, kaszel i zbić gorączkę domowymi sposobami? Oto jak sobie radzić z przeziębieniem, gdy nie możesz pójść do lekarza.
Konkurs MOJA RADA DLA MNIE (zakończony)
Weź udział w konkursie MOJA RADA DLA MNIE i wygraj wyjątkową książkę o życiu jedynej Królowej Ludzkich Serc!
Jak odzyskać kontrolę nad nietrzymaniem moczu? Ćwiczenia, styl życia i domowe sposoby
Masz problem z nietrzymaniem moczu? Poznaj ćwiczenia i domowe sposoby, które pomogą ci w walce z tą dolegliwością.
Kocham cię, życie – rozmowa z życiową optymistką Czesią
„Na pewno nie mam wszystkiego co bym chciała, ale mam wszystko, co jest mi do życia potrzebne!”. Koniecznie przeczytaj wywiad z Czesią i naucz się celebrować życie.
Black Friday – okazja czy oszustwo?
W jaki sposób sprzedawcy oszukują nas w Black Friday? Po czym poznać prawdziwą promocję? Przeczytaj i naucz się oszczędzać na wyprzedażach.
Jak komponować posiłki przy cukrzycy i insulinooporności
Przy zaburzeniach metabolicznych, np. cukrzycy i insulinoooporności nie wystarczy zrezygnować z cukru, aby czuć się lepiej, ponieważ węglowodany podnoszące poziom cukru znajdziemy wszędzie. Zobacz, jak zrobić pyszny obiad i nie narażać się na skoki insuliny.
Żony mężów stanu
Tragedia rodzinna Paderewskich, perypetie Korfantów oraz Piłsudskiego i Dmowskiego walka o miłość. Poznaj kobiety, które zawróciły w głowach ojcom niepodległości!
Pyszne jesienne ciasto marchewkowe bez cukru i mąki
To ciasto marchewkowe jest naprawdę wyjątkowe. Jest przepyszne i banalnie proste do wykonania. Zrobisz je bez mąki i cukru. To znaczy, że możesz zjeść bez wyrzutów więcej niż jeden kawałek.
Trzy sposoby badania piersi – nie daj szansy rakowi
Każdego roku ok. 21 tysięcy kobiet w Polsce dowiaduje się, że ma raka piersi. To najczęściej występujący nowotwór u kobiet po 50. Wiele wyjdzie z niego obronną ręką, ale ok. 7000 z nas choroba pokona. Nie bądź jedną z nich!
DIETETYCZKA radzi #3: Menopauza a osteoporoza, czyli czas zadbać o swoje kości
Jak zmniejszyć ryzyko osteoporozy? Jak prawidłowo dbać o kości w okresie menopauzy? Jak się odżywiać? Przeczytaj!
Mamy XXI wiek, a moim sposobem na relaks jest… przędzenie
Czy w XXI wieku przędzenie ma rację bytu? Oczywiście! Dowiedz się, jak kołowrotek może stać się narzędziem w walce ze stresem!
Jesienne stylizacje z twojej szafy
Dziś pokażemy Ci, jak zrobić fajne jesienne, kolorowe stylizacje z rzeczy, które na pewno masz już w szafie. Nic nie musisz kupować, nie potrzebujesz nowości i nie musisz wydawać na nie ani złotówki.
Paryż jesienią cię zaczaruje – jak dojechać, co zjeść i co zwiedzić
Paryż jesienią nabiera magicznego klimatu. Jego urok Cię zaczaruje, bo czy może być coś bardziej romantycznego niż kolorowe miasto miłości?!
Rękodzieło pomaga mi walczyć z chorobą, daje wewnętrzny spokój i pozwala opowiedzieć moją historię
Czy rękodzieło może być czymś więcej niż pasją? Sposobem na życie? Metodą na radzenie sobie z chorobą? Jak najbardziej. Przeczytaj!
Marzy ci się płaski brzuch i idealna sylwetka? Poznaj książkę Allison Westfahl „Trening Core”
Marzy ci się płaski brzuch i idealna sylwetka? To możliwe już w 8 tygodni. Poznaj książkę „Trening Core”, która odmieni twój wygląd.
Menopauza a aktywność fizyczna, czyli jak wcisnąć pauzę i w końcu zadbać tylko o siebie
Jakie rodzaje aktywności fizycznej uprawiać podczas menopauzy? Co zrobić, żeby pozostać w formie? Sprawdź porady trenerki personalnej!
Rozstałam się z korporacją i w wieku 47 lat zostałam trenerką personalną i dietetyczką. Ja zmieniłam zawód, a teraz pomagam innym zmieniać życie
Co być zrobiła, gdybyś nagle straciła pracę? Znalazłabyś w sobie odwagę, żeby zacząć coś nowego? Poznaj kobietę, której to się udało!
Własna marka odzieżowa to dla mnie okazja do poznawania wspaniałych kobiet i… udowadniania, że sztuczne tkaniny to zło!
Własna firma po pięćdziesiątce? Pewnie! Oto historia Iwony, która w 50. urodziny odeszła z etatu i założyła markę odzieżową Dami designs!
Nie mogę narzekać na Austriaków, bo nawet jak nasyłają na sąsiada policję, robią to w dobrej wierze
Jak żyje się Polce w Austrii? Lepiej, łatwiej, taniej? A może wprost przeciwnie? Jakimi ludźmi są Austriacy? Koniecznie przeczytaj!
Paweł Piliszko i jego pierwszy raz w sanatorium
Paweł Piliszko pojechał do sanatorium. I to przed pięćdziesiątką! Swoje przeżycia relacjonował w social mediach. I ludzie się w jego pisaniu zakochali. I chcieli więcej. I tak z gwiazdy Internetu stał się pisarzem.
Nie zależy mi na biciu rekordów. Włóczę się po górach powoli… i dobrze mi z tym!
Czy góry są miejscem tylko dla wyczynowców? Bynajmniej! Poznaj dojrzałą kobietę, która uwielbia powolne górskie wędrówki. I poleca je każdemu!
Odkrywam tajemnice świata grzybów – fascynujące, pyszne, a czasem śmiertelnie niebezpieczne
Czy grzyby można zbierać tylko jesienią? Absolutnie nie! Poza tym istnieją jadalne muchomory. Poznaj tajemnice świata grzybów.
