dieta

dieta przez internet

Dieta na odchudzanie przez internet

Zbędne kilogramy i nadwaga to problem, z którym zmagają się zarówno dorośli, jak i dzieci oraz młodzież. Gdy tylko zauważymy, że zbyt dużo przybyło nam na wadze, powinniśmy podjąć odpowiednie kroki. Dowiedz się, co możesz zrobić!

witamina k2 mk7

Witamina K2 MK7 – dlaczego jest tak ważna dla zdrowych kości?

Przyjmowanie dużych ilości wapnia to recepta na zdrowe i silne kości. Wapń sam w sobie może być jednak tak samo pożyteczny, jak szkodliwy. Jeśli diety bogatej w wapń nie połączymy z odpowiednimi witaminami, może okazać się, że trwale szkodzimy swojemu układowi sercowo-naczyniowemu. Istotną rolę w wiązaniu wapnia odgrywa witamina K2 MK7. Dowiedz się, dlaczego!

jak cukier szkodzi dzieciom

Jak cukier szkodzi twoim wnukom?

Dzieci są słodkie same w sobie. Naprawdę nie trzeba ich dosładzać! My, babcie, często o tym zapominamy, dlatego warto uświadomić sobie, jaki wpływ na dzieci ma cukier i co robić, żeby z nim nie przesadzić!

czy mleko jest zdrowe

Mleko – pić czy nie pić?

Czy picie mleka jest zdrowe? Czy alergia na mleko to to samo co nietolerancja? Czy “mleko” roślinne jest lepsze od krowiego? Rozwiewamy wątpliwości!

objawy osteoporozy

Jakie są objawy osteoporozy?

Ta choroba dotyka głównie osób po 60. roku życia, osłabiając kości i zwiększając ryzyko ich złamania. Kobiety są najbardziej zagrożone. Dowiedz się, jak rozpoznać jej objawy!

czym slodzic

Czym słodzić, żeby było zdrowo?

Czy biały cukier pomaga się skoncentrować? Czy brązowy cukier aby na pewno jest zdrowszy od białego? Czy stewia nadaje się do pieczenia? Po przeczytaniu będziesz wiedzieć wszystko o zdrowych słodzikach!

jak nie marnowac jedzenia

20 trików, żeby nie marnować jedzenia

W Polsce marnuje się 9 milionów ton żywności rocznie! Weź sobie do serca nasze rady, bo wyrzucanie jedzenia to hańba, a tymczasem jej uniknięcie jest naprawdę proste!

na czym smazyc

Na czym smażyć?

A na czym lepiej nie? Pewnie wydaje ci się, że to wiesz, ale być może popełniasz błędy, które mogą być zgubne dla twojego zdrowia…