Perimenopauza – kiedy się zaczyna i jak ją rozpoznać
Perimenopauza zaczęłą się u mnie po 45 roku życia. Jakie były jej pierwsze objawy, co zaczęło się zmieniać i jak ją ropoznalam? Już wam mówię. I to ze szczegółami.
Perimenopauza zaczęłą się u mnie po 45 roku życia. Jakie były jej pierwsze objawy, co zaczęło się zmieniać i jak ją ropoznalam? Już wam mówię. I to ze szczegółami.
Agnieszka Peralta Martin podpowiada jak dbać o siebie i swój organizm w okresie menopauzy. Dowiedz sie, jak dieta, witaminy, ćwiczenia wpływają na twoje ciało i pomagają łagodzić jej objawy.
Przy zaburzeniach metabolicznych, np. cukrzycy i insulinoooporności nie wystarczy zrezygnować z cukru, aby czuć się lepiej, ponieważ węglowodany podnoszące poziom cukru znajdziemy wszędzie. Zobacz, jak zrobić pyszny obiad i nie narażać się na skoki insuliny.
Zbędne kilogramy i nadwaga to problem, z którym zmagają się zarówno dorośli, jak i dzieci oraz młodzież. Gdy tylko zauważymy, że zbyt dużo przybyło nam na wadze, powinniśmy podjąć odpowiednie kroki. Dowiedz się, co możesz zrobić!
Przyjmowanie dużych ilości wapnia to recepta na zdrowe i silne kości. Wapń sam w sobie może być jednak tak samo pożyteczny, jak szkodliwy. Jeśli diety bogatej w wapń nie połączymy z odpowiednimi witaminami, może okazać się, że trwale szkodzimy swojemu układowi sercowo-naczyniowemu. Istotną rolę w wiązaniu wapnia odgrywa witamina K2 MK7. Dowiedz się, dlaczego!
Dzieci są słodkie same w sobie. Naprawdę nie trzeba ich dosładzać! My, babcie, często o tym zapominamy, dlatego warto uświadomić sobie, jaki wpływ na dzieci ma cukier i co robić, żeby z nim nie przesadzić!
Śliwki dla cery naczynkowej, a gruszki w walce z cholesterolem? Jak je jeść, żeby najlepiej smakowały? Wypróbujcie te wyjątkowe przepisy!
Cellulit, wiotka skóra i widoczne fałdki tłuszczu – która z nas tego nie zna? Dowiedz się, jak poprawić stan swojej skóry… na przykład stosując peeling z fusów kawowych!
Czosnek, fasola, mleko krowie – czy te produkty mogą znajdować się w diecie młodej mamy? Dowiedz się, co Mądra Babcia radzi serwować do jedzenia twojej synowej lub córce, która karmi piersią twojego wnuka albo wnuczkę!
Ich częste spożywanie zwiększa ryzyko zachorowania na raka i choroby miażdżycowe. Będziesz zdziwiona, w jak wielu niewinnych z pozoru produktach kryją się te groźne tłuszcze!
Podwyższone stężenie cholesterolu nie zawsze wymaga leczenia farmakologicznego. Oto lista łatwo dostępnych produktów, które obniżą cholesterol i pomogą chronić organizm przed miażdżycą!
Latem częściej nachodzi nas ochota na sałatki. Oto 3 świetne przepisy, w których śmiało mieszamy warzywa z… owocami! Oryginalne połączenie smaków, a do tego banalnie proste w przygotowaniu!
Biegać każdy może… ale czy na pewno? Istnieją pewne przeciwwskazania do joggingu, dlatego dowiedz się, kiedy bieganie po pięćdziesiątce jest bezpieczne i jak to robić z głową!
Czy picie mleka jest zdrowe? Czy alergia na mleko to to samo co nietolerancja? Czy „mleko” roślinne jest lepsze od krowiego? Rozwiewamy wątpliwości!
Żadna babcia nie potrafi spokojnie patrzeć na cierpienie wnuka. A kiedy jeszcze do tego cierpi jej dziecko, robi się z tego tortura nie do zniesienia. Mądra Babciu, ratuj!
Ta choroba dotyka głównie osób po 60. roku życia, osłabiając kości i zwiększając ryzyko ich złamania. Kobiety są najbardziej zagrożone. Dowiedz się, jak rozpoznać jej objawy!
O tym, że noworodek jeść musi, wie każdy, jednak zdania na temat tego, co powinien jeść, są podzielone. U nas pomiędzy babcię i matkę małego człowieka…
Czy biały cukier pomaga się skoncentrować? Czy brązowy cukier aby na pewno jest zdrowszy od białego? Czy stewia nadaje się do pieczenia? Po przeczytaniu będziesz wiedzieć wszystko o zdrowych słodzikach!
W Polsce marnuje się 9 milionów ton żywności rocznie! Weź sobie do serca nasze rady, bo wyrzucanie jedzenia to hańba, a tymczasem jej uniknięcie jest naprawdę proste!
Mroczny kryminał o morderstwie z przeszłości i koszmarze tu i teraz, opowieść o ojcu walczącym z uzależnieniem syna i historia Tomka Mackiewicza, który stracił życie, próbując zdobyć szczyt Nanga Parbat. W styczniu nie jest lekko, ale na pewno poruszająco!
To problem wielu z nas. Podpowiadamy, jak z nim walczyć za pomocą naturalnych kosmetyków, makijażu i zmiany trybu życia!
A na czym lepiej nie? Pewnie wydaje ci się, że to wiesz, ale być może popełniasz błędy, które mogą być zgubne dla twojego zdrowia…