Bieganie boso daje mi energię do działania
Czy warto biegać boso? Co bieganie boso może zrobić dla twojego ciała, zdrowia i psychiki? POznaj kobietę, która o tym sporcie wie wszystko!
sport
Perimenopauza – kiedy się zaczyna i jak ją rozpoznać
Perimenopauza zaczęłą się u mnie po 45 roku życia. Jakie były jej pierwsze objawy, co zaczęło się zmieniać i jak ją ropoznalam? Już wam mówię. I to ze szczegółami.
5 skutecznych metod na relaksację – jak uspokoić ciało i wyciszyć umysł
Niewiele rzeczy ma tak negatywny wpływ na ciało i umysł ludzki, jak stres. Długotrwały stres przyczynia się też do wielu chorób. Jak więc się nie stresować? Oto 5 skutecznych metod na walkę ze stresem. Sprawdź, która z nich pomoże ci się zrelaksować i uspokoić myśli.
Jaki sport dla osób z chorymi kolanami?
Każdy wie, że sport to zdrowie – co jednak, kiedy ból kolan uniemożliwia nam aktywność fizyczną? Poznaj sporty bezpieczne dla kolan!
Narty po 50-ce – tak czy nie?
Nigdy nie jest za późno na jazdę na nartach! Ale czy na pewno? Sprawdź, jak przygotować się do wyjazdu na stok i kiedy byłoby lepiej z niego zrezygnować…
Czy bieganie po 50-ce to dobry pomysł?
Biegać każdy może… ale czy na pewno? Istnieją pewne przeciwwskazania do joggingu, dlatego dowiedz się, kiedy bieganie po pięćdziesiątce jest bezpieczne i jak to robić z głową!
6 ras kotów dla dojrzałej kociary
Masz kota na punkcie… kota? A jakiego konkretnie? Takiego, który daje się przytulać jak szmaciana lalka, a może takiego, który nie odstępuje cię na krok? Przedstawiamy rasy, których nie sposób nie pokochać!
4 proste ćwiczenia na piękny biust…
… na które wcale nie potrzebujesz wolnego czasu! Nie wierzysz? Przekonaj się, jakie to łatwe!
Czapka, beret czy kapelusz?
Nie bój się czapek z pomponem, odmłodź się za pomocą beretu, a jeśli jesteś niska, wybierz kapelusz z węższym rondem. Oto garść wskazówek na temat tego, jakie nakrycie głowy wybrać!
Taniec dla dojrzałej kobiety
Salsa, tango, a może… taniec na rurze? Czas wstać z kanapy i ruszyć do tańca! Poprawisz swoje samopoczucie, a przy okazji zadbasz o kondycję i piękną sylwetkę!
Wybieramy dobrą i modną kurtkę na zimę!
Myślisz, że kurtki są niekobiece? Raz na zawsze obalamy ten mit i udowadniamy, że w kurtce też można wyglądać atrakcyjnie!
Jak uprawiać nordic walking zimą?
Za zimno na spacer z kijami? Bzdura! Nordic walking to nie tylko sport dla każdego, ale również na każdą porę roku i każdą pogodę!
Petanka, czyli gra w bule
Recepta na udane popołudnie na świeżym powietrzu? Kawałek skwerku, kilka stalowych kul, grono przyjaciół i… butelka anyżówki!
15 ras psów dla dojrzałych (czyli wymagających) kobiet
Pies to najlepszy przyjaciel człowieka – to prawda stara jak świat. Przyjaciół zaś trzeba sobie dobierać z wielką starannością. Jakiego więc psa powinna kupić pani po 50?
