Joga – czym jest i jak zacząć ją praktykować
Czy joga to sport czy sposób życia? Wyjaśnimy ci, czym jest joga, jakie są jej odmiany, co ci da jej uprawianie i czy ten rodzaj aktywności jest naprawdę dla ciebie.
relaks
5 skutecznych metod na relaksację – jak uspokoić ciało i wyciszyć umysł
Niewiele rzeczy ma tak negatywny wpływ na ciało i umysł ludzki, jak stres. Długotrwały stres przyczynia się też do wielu chorób. Jak więc się nie stresować? Oto 5 skutecznych metod na walkę ze stresem. Sprawdź, która z nich pomoże ci się zrelaksować i uspokoić myśli.
Jaki masaż dla kobiety dojrzałej? Poznaj 5 naszych ulubionych!
Nie ma nic przyjemniejszego, niż błogi relaks pod troskliwym dotykiem masażysty. Zastanawiasz się, jaki masaż będzie strzałem w dziesiątkę? Oto kilka propozycji.
Jak przygotować relaksującą kąpiel?
Jak przygotować relaksującą kąpiel, która pomoże ci odprężyć się po pracowitym i stresującym dniu? Oto kompletny przewodnik!
Narty po 50-ce – tak czy nie?
Nigdy nie jest za późno na jazdę na nartach! Ale czy na pewno? Sprawdź, jak przygotować się do wyjazdu na stok i kiedy byłoby lepiej z niego zrezygnować…
Czy przytulanie drzew ma wpływ na zdrowie dojrzałej kobiety?
Przytulanie drzew – wymysł hipisów i dziwaków czy rzeczywisty rodzaj terapii? Dowiedz się wszystkiego na temat tej nietypowej metody na zachowanie zdrowia i dobrego samopoczucia!
Czy bieganie po 50-ce to dobry pomysł?
Biegać każdy może… ale czy na pewno? Istnieją pewne przeciwwskazania do joggingu, dlatego dowiedz się, kiedy bieganie po pięćdziesiątce jest bezpieczne i jak to robić z głową!
7 utworów muzycznych, które przegonią stres
Muzyka łagodzi nie tylko obyczaje, ale też skutki stresu, a nawet pomaga walczyć z alergią i bólem! Dowiedz się, jak dokładnie działa muzyka relaksacyjna, na co może ci pomóc oraz czego słuchać, gdy jest ci źle!
Kolorowanki tylko dla dorosłych (+ strony, z których możesz je ściągnąć!)
Koń w galopie, papuga w gąszczu liści, a może Mona Lisa? Poznaj uzdrawiającą moc kolorowanek i stwórz własne dzieła sztuki. Wbrew pozorom to nie zawsze jest dziecinnie proste!
6 ras kotów dla dojrzałej kociary
Masz kota na punkcie… kota? A jakiego konkretnie? Takiego, który daje się przytulać jak szmaciana lalka, a może takiego, który nie odstępuje cię na krok? Przedstawiamy rasy, których nie sposób nie pokochać!
Pod żadnym pozorem nie karm tym swojego psa!
Dzielisz się ze swoim psem resztkami z obiadu? Uważaj – niektóre produkty absolutnie nie mogą znaleźć się w jego misce!
Taniec dla dojrzałej kobiety
Salsa, tango, a może… taniec na rurze? Czas wstać z kanapy i ruszyć do tańca! Poprawisz swoje samopoczucie, a przy okazji zadbasz o kondycję i piękną sylwetkę!
Jak uprawiać nordic walking zimą?
Za zimno na spacer z kijami? Bzdura! Nordic walking to nie tylko sport dla każdego, ale również na każdą porę roku i każdą pogodę!
15 ras psów dla dojrzałych (czyli wymagających) kobiet
Pies to najlepszy przyjaciel człowieka – to prawda stara jak świat. Przyjaciół zaś trzeba sobie dobierać z wielką starannością. Jakiego więc psa powinna kupić pani po 50?
