zapobieganie

jakie sa objawy swinskiej grypy

Jakie są objawy świńskiej grypy?

Swego czasu wirus A/H1N1 siał prawdziwy popłoch. Teraz też od czasu do czasu pojawiają się doniesienia o nowych zachorowaniach. Dowiedz się, jakie są objawy świńskiej grypy i jak się przed nim chronić!

witamina k2 mk7

Witamina K2 MK7 – dlaczego jest tak ważna dla zdrowych kości?

Przyjmowanie dużych ilości wapnia to recepta na zdrowe i silne kości. Wapń sam w sobie może być jednak tak samo pożyteczny, jak szkodliwy. Jeśli diety bogatej w wapń nie połączymy z odpowiednimi witaminami, może okazać się, że trwale szkodzimy swojemu układowi sercowo-naczyniowemu. Istotną rolę w wiązaniu wapnia odgrywa witamina K2 MK7. Dowiedz się, dlaczego!

choroby zatok

Choroby zatok – jak ich unikać?

Zapalenie szpiku kostnego czaszki, zapalenie nerwu wzrokowego, ropień… Przewlekłe lub ostre zapalenie zatok może nieść za sobą poważne konsekwencje. Dowiedz się, jak rozpoznać objawy tego schorzenia oraz jak dbać o zatoki przez cały rok!

objawy osteoporozy

Jakie są objawy osteoporozy?

Ta choroba dotyka głównie osób po 60. roku życia, osłabiając kości i zwiększając ryzyko ich złamania. Kobiety są najbardziej zagrożone. Dowiedz się, jak rozpoznać jej objawy!

witamina D

Cudowna moc witaminy D

Mówią o niej “witamina słońca”. Mówią też, że warto ją suplementować. Czy rzeczywiście witamina D3 tak zbawiennie na nas wpływa? I czy można ją przedawkować?

jak dbac o pecherz

Jak dbać o pęcherz?

Unikasz publicznych toalet i starannie dbasz o higienę? To nie wszystko, co możesz zrobić, żeby ustrzec się przed infekcjami pęcherza moczowego!