7 mitów na temat przeziębienia

przeziebienie fakty i mity

Foto: Pixabay

Sezon przeziębień w pełni. Masz wrażenie, że ledwo pozbędziesz się kataru i bólu gardła, za chwilę znowu chorujesz? Być może leczysz się w niewłaściwy sposób! Oto nasza lista 7 najpopularniejszych mitów, w jakie uparcie wierzą wszyscy, którzy chcą pozbyć się przeziębienia.

1. Witamina C leczy przeziębienie

przeziebienie witamina c

Foto: Pixabay

Na przeziębienie najlepsza jest herbatka z miodem i cytryną. Tak, bo przyjemnie rozgrzewa, ale na pewno nie ze względu na wysoką zawartość witaminy C.

Przede wszystkim dlatego, że witamina C wcale nie leczy przeziębienia! Owszem, może być przydatna dla osób, które zamierzają wzmocnić odporność w okresie zwiększonej zachorowalności. Liczne badania wykazują jednak, że sama witamina ma znikomy wpływ na to,  jak długo trwa przeziębienie, i wbrew powszechnemu przekonaniu nie jest żadnym naturalnym lekiem.

Poza tym – czy wiedzieliście, że cytryna wcale nie jest szczególnie bogatym źródłem witaminy C? Według klasyfikacji amerykańskiego departamentu rolnictwa owoc ten znajduje się dopiero na 15. miejscu produktów zawierających tę witaminę. Na miejscu 1. natomiast jest… papryka. W żółtej jest aż 16 razy więcej witaminy C niż w cytrynie!

2. Przeziębienie i grypa to ta sama choroba

Oba schorzenia są wprawdzie wywoływane przez wirusy, a ich objawy są do siebie zbliżone, przez co łatwo o pomyłkę, ale na pewno nie jest to dokładnie to samo.

Podczas gdy grypa wywoływana jest przez, noszący dość oczywistą nazwę, wirus grypy, na przeziębienie składa się blisko 200 różnych wirusów. Nie oznacza to jednak, że przeziębienie jest bardziej groźne. Wręcz przeciwnie – to w przypadku grypy mogą wystąpić niebezpieczne powikłania, takie jak zapalenie płuc czy serca.

Obie choroby odróżniają od siebie również niektóre objawy i sposoby leczenia. Jeśli szybko wykluczymy grypę, będziemy mogli sięgnąć po skuteczne metody na to, jak wyleczyć przeziębienie w możliwie jak najkrótszym czasie.

» Chcesz dowiedzieć się, jak odróżnić przeziębienie od grypy i szybko je zwalczyć? Kliknij i koniecznie zajrzyj tutaj!

3. Rosół nie pomaga na przeziębienie

przebienie rosol

Foto: Henrique Félix/Unsplash

Niby nasze mamy i babcie upierały się, żeby go jeść, ale… zupa lekiem? To chyba jakiś zabobon! Skoro witamina C nie działa, to rosół tym bardziej nie pomoże.

Tymczasem okazuje się, że trzeba słuchać starszych! Bulion jest dobrym sposobem na objawy przeziębienia. Dlaczego? Głównie ze względu na to, że rozgrzewa organizm i pomaga wypocić wirusy. Poza tym jest świetną inhalacją, która rozrzedza wydzielinę z nosa, a także działa na kaszel, ułatwiając odkrztuszanie.

Największe właściwości zdrowotne ma rosół z kury, która zawiera dużo białka potrzebnego w trakcie kuracji. Znajdujące się w zupie gotowane warzywa to także bogate żródło wielu cennych witamin, które wzmacniają organizm i tym samym pomagają mu w walce z chorobą.

4. Antybiotyki skutecznie zwalczają przeziębienie

Pomimo licznych kampanii informacyjnych wiele osób wciąż jest święcie przekonanych, że przy ciężkim przeziębieniu nie obędzie się bez antybiotyków. W rzeczywistości wcale tak nie jest, a zbyt częste przyjmowanie tych silnych leków może mieć groźniejsze skutki niż sama choroba!

Antybiotyki są skuteczne w leczeniu infekcji bakteryjnych, a nie wirusowych, do których zalicza się właśnie przeziębienie i grypa. A o jakich niebezpiecznych skutkach mowa? Chodzi tu przede wszystkim o lekoodporność bakterii, której przyczyną może być właśnie zbyt częste przyjmowanie antybiotyków. W takiej sytuacji infekcje bakteryjne mogą być bardzo groźne dla zdrowia, jako że bakterie będą odporne na leki.

» Zrobiłaś badanie krwi i czekasz na wizytę do internisty? Zanim zwolni się miejsce u lekarza, możesz już teraz dowiedzieć się, jak interpretować wyniki morfologii!

5. Wychłodzenie organizmu jest główną przyczyną przeziębienia

przeziebienie przegrzanie

Foto: Pixabay

I dlatego zawsze trzeba się ubierać po zęby! „Załóż czapkę, bo się przeziębisz” – która z nas nie upominała w ten sposób swoich dzieci i wnuków lub nie słyszała tego w przeszłości od swoich rodziców?

Powszechnie uznaje się bowiem, że to wyziębienie organizmu jest przyczyną zakażenia wirusowego. To jednak nie do końca prawda. Choć zimno spowodowane nieprawidłowym ubiorem może zwiększyć ryzyko zachorowania, bezpośrednią przyczyną zawsze są wirusy.

Z drugiej strony odpowiedni ubiór rzeczywiście może zmniejszyć ryzyko zachorowania. Tak naprawdę jednak wcale nie należy za wszelką cenę szczelnie się opatulać. Oczywiście nie chodzi o to, żeby marznąć, ale przegrzanie może być również fatalne w skutkach. Najlepiej ubierać się na cebulkę – w razie czego szybko i łatwo można pozbyć się jednej warstwy, jeśli zrobi nam się zbyt gorąco.

6. Leczony katar trwa siedem dni, a nieleczony tydzień

Wiele osób uważa, że niezależnie od zastosowanej kuracji katar i tak będzie trwał co najmniej siedem dni. Zazwyczaj jednak jest tak, że na to, jak długo trwa katar, mają wpływ zastosowane leki i domowe metody.

Co zatem na katar sprawdzi się najlepiej? Niezastąpione są krople do nosa dostępne bez recepty w każdej aptece. Należy jednak pamiętać o tym, aby nie stosować ich dłużej niż 3 dni, bo wówczas mogą przyczynić się do podrażnienia śluzówki. Poza tym skuteczna jest również aromaterapia i inhalacje.

» O czym może świadczyć długotrwała chrypka? Kliknij i przekonaj się, że nie można lekceważyć drapania w gardle!

7. Nie wolno otwierać okien w zimie!

przeziebienie przeciagi

Foto: Amith Nair/Unsplash

Bo zimne powietrze, bo przeciągi… Szczególnie staramy się “chronić” w ten sposób dzieci, bo przecież się zaziębią!

Przeciągi faktycznie mogą być zdradliwe, ale regularne wietrzenie pokojów ma pozytywny wpływ na zdrowie. Co więcej, to właśnie zbyt przesuszone powietrze w mieszkaniach sprzyja zachorowaniom. Może ono prowadzić do podrażnień błon śluzowych, a także do nadmiernego wysuszenia skóry.

Wietrzenie pomieszczeń jest bardzo ważne również wtedy, kiedy któraś osoba w domu jest chora. Pomoże to pozbyć się zarazków i uchronić resztę domowników przed zarażeniem. Należy jednak pamiętać o tym, aby wietrzyć pomieszczenia tylko wtedy, kiedy osoba chora w nich nie przebywa. W czasie choroby nagłe obniżenie temperatury może rzeczywiście zaszkodzić i na gorączkę jest raczej niewskazane.

Przyznajcie się – zdarzało wam się wierzyć w którykolwiek z powyższych mitów?

Polecane artykuły z tej kategorii:

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *